TV Pravda.sk

Prof. Payer: Koľko vitamínu D vieme denne získať zo stravy? Aké dávky ,,déčka" užívať na jeseň a v zime a ako často?

Prof. MUDr. Juraj Payer, PhD., je odborník s atestáciou z vnútorného lekárstva aj z endokrinológie. Vo videu hovorí o potrebe užívať vitamín D (v skutočnosti ide o hormón) v rámci prevencie i liečby rednutia kostí, ale aj v rámci prevencie vírusových ochorení. Aké sú odporúčané dávky pre bežných ľudí a aké pre osoby s chronickými ochoreniami, s obezitou či tmavšou pleťou? Ako správne užívať vitamín D, aby sa vstrebal? Ktoré je dobré zapiť mliekom či zjesť s mastnou stravou, a ktoré stačí zapiť vodou?