TV Pravda.sk

Výživový poradca: Ako trvalo schudnúť a netrápiť sa?

Schudnúť bez diéty? To sa vážne dá? Áno a ak sa tomu čudujete, potom ste asi nepochopili celú komplexnú problematiku trvalého schudnutia a zdravého štýlu života. V nej zohráva zásadnú úlohu spánok, dostatok (nielen cieleného) celodenného pohybu, mentálna hygiena, práca s emóciami, so stresom a, samozrejme, stravovanie. Ide o to, správne si vybrať a nie sa trápiť zbytočnými obmedzeniami, ktoré sa raz aj tak musia skončiť. A čo potom nasleduje? Prejedanie. A kolotoč sa znova rozkrúti... Viac sa dozviete vo videu od výživového poradcu Petra Havlíčka.