TV Pravda.sk

Odborník na výživu: Ako sa stravovať, aby sme boli v psychickej pohode?

Zlá nálada? Šup sem s čokoládou alebo s koláčikom! Funguje to dokonale. Lenže psychické rozpoloženie a emócie nie je možné neustále dopovať jedlom – stáva sa z toho závislosť a telo si žiada viac a viac cukru. Ako na to ísť zdravo a šetrne? Rozhodne je zásadné správne sa starať o svoj črevný mikrobióm. Hormón šťastia, sérotonín, vzniká práve v črevách. Jedlo však nie je jedinou stratégiou.