TV Pravda.sk

Pokazí vám poobedňajší šlofík nočný spánok? Odpovedá odborník z Viedenskej univerzity: Toto má naozaj vplyv!

Neurogenetik a odborník na spánok Tomáš Eichler hovoril o tom, ako si zlepšiť spánok, o tom, čo spánok pre naše telo znamená, ale tiež príčinách, prečo sa nám kvalita spánku znižuje najmä v posledných rokoch.

V našom rozhovore sa dozviete aj to, čo si myslí o užívaní tabletiek na spánok či poobedňajšom šlofíku. Narušia spánkový cyklus? Viac vo videorozhovore.